STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
State-Trait Anxiety Inventory (STAI) — шкала для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожностях
После прохождения шкалы вы получите:
— ваш результат;
— полезные материалы по теме шкалы;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
— ваш результат;
— полезные материалы по теме шкалы;
— приглашение на бесплатную консультацию-знакомство с психологом
В удобном формате — в Telegram-бота
Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергом Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Зачем проходить STAI?
1
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги
В шкале 40 утверждений. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
2
Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревожности
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы чат-бот подсчитает ваш результат с помощью формулы авторов и пришлёт ваш персональный результат по двум шкалам:
- ситуативная тревожность — зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно;
- личностная тревожность — она как черта нашего характера и отголоски из детства, она всегда с нами и внешние факторы могут иногда усугублять её симптомы.
3
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию с психологом (со мной)
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги
Первая версия шкалы была разработана в 1966 году, в 1970 году шкала была опубликован. После инструмент неоднократно дорабатывался Спилбергером в соавторстве с коллегами.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.
⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Обо мне
Специалист в помогающей сфере с 2018 года, впоследствии дипломированный психолог, КПТ-специалист и сертифицированный коуч
Американское психологическое образование
Провела более 1000 часов индивидуальных консультаций и сессий
Образование по профилю:
— обучение по программе «Психология» (State University of New York, Empire State College, США, с 2014 по 2018 год);
— сертификация по программам «Специалист-консультант по когнитивно-поведенческой терапии» (The Academy of Modern Applied Psychology, Великобритания, 2023 год) и Coaching Mastery: Integrative approach (Psychodemia, International Coach Federation, Москва, 2019 год)
— обучение по программе «Психология» (State University of New York, Empire State College, США, с 2014 по 2018 год);
— сертификация по программам «Специалист-консультант по когнитивно-поведенческой терапии» (The Academy of Modern Applied Psychology, Великобритания, 2023 год) и Coaching Mastery: Integrative approach (Psychodemia, International Coach Federation, Москва, 2019 год)
Более 5-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Существенный опыт работы по профилю:
— с 2018 по 2021 год работала штатным сотрудником FTCP s.r.o. (Чехия), оказывала психологическую поддержку моделям adult-индустрии;
— c июня по ноябрь 2017 год проходила практику в NUDZ (National Institute of Mental Health, Чехия), работала с пожилыми людьми с Альцгеймером и ранней деменцией
— с 2018 по 2021 год работала штатным сотрудником FTCP s.r.o. (Чехия), оказывала психологическую поддержку моделям adult-индустрии;
— c июня по ноябрь 2017 год проходила практику в NUDZ (National Institute of Mental Health, Чехия), работала с пожилыми людьми с Альцгеймером и ранней деменцией
Придерживаюсь принципов доказательной и научной психологии
В работе использую:
— в основном использую когнитивно-поведенческую терапию (сокращённо— КПТ или CBT);
— иногда применяю гуманистический подход (в зависимости от запроса клиента и взаимодействия с ним)
— в основном использую когнитивно-поведенческую терапию (сокращённо— КПТ или CBT);
— иногда применяю гуманистический подход (в зависимости от запроса клиента и взаимодействия с ним)
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию
Супервизии — регулярно прохожу супервизии (индивидуальные и групповые)
С 2007 года проживаю в Праге (Чехия)
Мои клиенты — взрослые люди от 18 лет и старше
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи
основные запросы, с которыми я работаю ↓
Выстраивание здоровых личных границ
Потеря своего «Я» и сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей
Формирование уважительных и сбалансированных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
Трудности и запутанные ситуации дома и на работе: развод, измены, конфликты, частые ссоры и т. п.
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, проблемы с самоценностью и самоидентификацией
Тревожные расстройства и преддепрессивные состояния, апатия, тоска, уныние, страхи и фобии
Лёгкие депрессивные состояния (в средней и тяжелой форме только с сопровождением психиатра)
Трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности — развитие эмоционального интеллекта
Эмоциональное выгорание на работе и/или в семье
Профессиональные проблемы: профориентация, трудности в коммуникации
Панические атаки и иррациональные страхи
Коуч-сессии
Мои дипломы и сертификаты
⏳ Нет времени проходить шкалу, но вы в поисках психолога? Можете сразу записаться на ознакомительную онлайн-консультацию (она бесплатная, её длительность — до 30 минут)
Поделитесь STAI
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://tishapsy.com/stai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://tishapsy.com/stai?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
~
Мои соцсети
